皇居

最近、トレーニングの一環として取り入れ始めた皇居ライド。 今日は4周して帰ってきました。 皇居まで片道約13km+皇居4周で43.78kmのライド 心拍強化のため、スプリントをかけてみましたが、心拍１７０オーバーは負荷が...